Podzimní sebepéče
Co máte rádi na podzimu? Nechte se inspirovat barvami této roční doby a užívejte si aktivity, pro které je toto období jako dělané. Třeba vás zlákají i některé z tipů podzimní sebepéče.
Týden všímavosti
Do konce prázdnin zbývá právě jeden týden. Využijte jej spolu s námi pro rozvoj dovednosti všímavosti, která má své místo nejen o prázdninách, ale také ve školním roce. Tipy, které zde najdete, můžete využít kdykoli napříč rokem.
Prázdninová energie
Co vám dodává energii? Na co dbáte, abyste měli dostatečnou kapacitu pro každodenní povinnosti? Jak se o sebe postaráte, když jste unavení nebo když je toho hodně?
Prázdninová energie Read More »
Letní výzva
Přidejte se s námi k letní výzvě a nechte se ve svém programu nejbližších měsíců inspirovat zdrojovými aktivitami, které právě letní měsíce nabízejí.
Potenciál, nadání, silné stránky a jejich rozvoj
V tomto článku se dozvíte, o čem všem se při zmiňování potenciálu, silných stránek a nadání či talentu bavíme, i co pro nás znamenají slabé stránky. A jak k nim přistupovat v jejich komplexitě a jejich rozpoznáváním a podporou přispívat k větší individuální spokojenosti. Asi tušíte, že to stojí velkou odvahu, ale stojí to za to!
Potenciál, nadání, silné stránky a jejich rozvoj Read More »
Zdroje uvnitř i venku – Co vás nabíjí?
Pro naši duševní pohodu je velice důležité, abychom znali své zdroje – aktivity či lidi, ale taky své zážitky nebo části nás samých, naše dovednosti, které nás nabíjejí.
Zdroje uvnitř i venku – Co vás nabíjí? Read More »
Aktivně ke štěstí – výzva pro červen
Své zaměření na štěstí a kvalitně prožívaný život je dobré pěstovat každým dnem. Inspirujte se pro poslední měsíc tohoto školního roku nápady v červnovém kalendáři iniciativy Action for Happiness:
Aktivně ke štěstí – výzva pro červen Read More »
Odpuštění jako důležitá složka spokojeného života
V životě se nám dějí různé nepříjemné události, ať už vinou někoho z okolí, tak naší vlastní vinou. Často máme sklony se utápět ve výčitkách a naštvání nebo pocitech viny, případně dělat, že se události nestaly. To ale není něčím, co nám pomůže se přes nepříjemnou situaci zdravě dostat. Aby nám v dalším životě událost nepřekáže, je potřeba umět odpouštět. Odpuštění je nezbytné pro fyzické i psychické zdraví a celkovou životní spokojenost, odpuštění lidem kolem sebe i sobě samému přináší lepší pocit svobody a naplněnosti života. V čem spočívá proces truchlení a jak mu můžete napomoci? Přečtěte si v článku.
Odpuštění jako důležitá složka spokojeného života Read More »
Vděčností k větší spokojenosti
Vděčnost je jedna z nejsilnějších pozitivních emocí a pomáhá nám ke spokojenosti se životem. Díky tomu, že hodně souvisí s pozorností, je možné ji dobře rozvíjet. Využijte některé ze cvičení, které vám článek nabízí.
Vděčností k větší spokojenosti Read More »
Emoce a zprávy v nich obsažené
Jaké máme základní pocity? A k čemu nám jsou vlastně dobré? Znáte je a rozumíte tomu, proč k vám přicházejí, na co vás chtějí upozornit? Umíte na ně vhodně reagovat, ať už u sebe, nebo u druhých?
Emoce a zprávy v nich obsažené Read More »