Co vám dodává energii? Na co dbáte, abyste měli dostatečnou kapacitu pro každodenní povinnosti? Jak se o sebe postaráte, když jste unavení nebo když je toho hodně?
Nikdo z nás nemá neomezené zásoby energie, proto je potřeba myslet na její doplňování:
Dbát na zdravý životní styl, tedy dobrou životosprávu.
Znát a využívat své zdroje. Vnější, které nás obklopují (koníčky, blízcí lidé, prostředí), ale i vnitřní, ty, které si neseme vždy s sebou v sobě samých (své dovednosti, vlastnosti, přístup ke světu, k lidem kolem sebe i k sobě samým).
Na dostatečný přísun energie je potřeba myslet neustále, je to vhodná prevence psychických i zdravotních obtíží. A pokud se nacházíte v náročnějším období, kdy je toho na vás mnoho, je ještě důležitější nezapomenout si ji dopřát. Nezapomenout na sebe.
Pro připomenutí některých z důležitých zdrojů, které možná znáte i u sebe samých (případně je neváhejte vyzkoušet), můžete využít toto slunko plné (nejen) prázdninové energie:
Zdroj obrázku: facebooková stránka mezi řečí